认知负荷
Cognitive Load
认知负荷＝同一时刻大脑正在处理的量。学得下去与否，常常不取决于聪明，而取决于同时压上来的东西有多少。
它是什么
三类负荷：材料本身要处理的（本质）、被呈现方式白白加上的（多余）、以及主动用来深加工的（有益）。前两类挤掉第三类，学习就停了。
典型的多余负荷：讲解和图分在两页要来回找、步骤里夹着没学过的符号、排版把相关的东西拆散。
为什么会爆
工作记忆的容量很小，且新手的「零件」还没组块化，同样一道题对新手是七个单元、对熟手是两个。所以难度感受并不客观。
一爆的表现很具体：读得懂每个字但合不起来、做题时忘了自己走到哪、想翻回来看却又怕漏。
怎么管理
对自己：把一次只推进一件事写进习惯——先只管结构不管计算、先只做第一步、先把已知条件列干净。
对材料：删掉自己造不出意义的装饰，把需要对照的两样东西放到一处，术语先解释再使用。
常见误区
- 把「轻松」等同于「有效」。必要难度是有用的吃力，负荷是无效的杂音，两者不是一回事。
- 在自己已经超载时啃更难的材料，然后判定自己不行。
- 以为多看一遍就懂了——第二遍往往只是省掉了第一次的搜索成本。
今天就能做的
- 遇到看不懂的一段，先只列「它给了什么、要什么」，不求解题。
- 把长题切成两次：第一次只写已知与目标，第二次才开始算。
- 学新东西前先花两分钟把要用到的旧符号点名，别让工作记忆边跑边查。